© 2019 by Coach Laura Hotti. Yhteistyössä Regen

Puh: +358 45 105 6411

laura@laurahotti.com

Energy Boost-räätälöity ruokavaliopaketti

69 €

(norm. 97 €)

Tämä on sinulle jos olet kokeillut ” kaikki” dieetit läpi ja löydät itsesi aina lähtöruudusta.

Unohda pieleen menneet edelliset kerrat sillä tällä kerralla sinä ONNISTUT!

 

Miltä kuulostaisi ruokavalio joka tekee sinulle aidosti hyvää? Ruokavalio joka vie väsymyksen mennessään ja tuo sinulle mahdollisuuden myös nauttia elämästä hyvän ruoan kera?

 

Käytän 80/20 periaatetta ruokavalioissani joka tarkoittaa että en kiellä sinulta mitään.

 

Saat nauttia myös silloin tällöin suklaata, lasillisesta viiniä ystävän kanssa ja lauantai-illan pizzasta perheen kanssa!

 

Tämä ei ole mikään dieetti vaan haluan että sinä saat toimivat rytmit ja ruokailutottumukset loppuelämäksesi. 

Mitä asiakkaat sanovat

Haluatko päästä turvotuksesta eroon, löytää lisää energiaa omaan arkeen ja saada vihdoin tuloksia joita olet etsinyt?

Tuloksia ilon kautta

Olen auttanut jo tuhansia ihmisiä viimeisen 6 vuoden aikana voimaan paremmin, pääsemään väsymyksestä eroon ja löytämään tulokset joita ovat etsineet.

Onnistunein, ihanin tuloksin.

 

Olen toiminut alusta alkaen eri tavalla kuin monet muut valmentajat ja sillä tapaa olen erottunut muista palveluntarjoajista.

 

Ruokavalioni eivät ole pelkkää maitorahkaa & riisikakkuja vaan maistuvaa kotiruokaa ihanien reseptien kera.

 

Mielestäni elämän ei pidä olla täynnä rajoituksia vaan elämän pitää olla sellaista missä sinä pystyt nauttimaan ruoasta myös joka päiväisessä arjessasi ja että sinulla on hyvä olla joka päivä.

Olen aikoinaan itse tiputtanut yli -20 kiloa painoa. Tein silloin muutoksen omatoimisesti ilon kautta. Söin kotiruokaa enkä harrastanut mitään dieettejä. Liikuin ja söin hyvin.

Siksi uskonkin siihen että onnistuneet tulokset tulevat ilman puskemista!

 

Oman painonpudotuksen myötä ymmärrän painonpudottajia ja ymmärrän millaista haastekohtia voi tulla matkan varrella.

 

Olemme kuitenkin tavallisia ihmisiä ja elämän ei pitäisi pyöriä pelkästään ruoan ja treenien ympärillä. 

Kokonaisuus ratkaisee

Ruoan pitäisi tuoda enemmän iloa kuin stressiä.

Elämän ei pidä olla pelkkää kaloreitten laskemista ja jatkuvaa ruokien punnitsemista.

 

Kun eksyt joskus hampurilaiselle, ravintolaan syömään tai valitset sen lempparijätskin kaupasta, siitä ei pitäisi tulla morkkista. Kun opit syömään 80/20 säännön mukaan niin myös ne iloa tuovat herkut sopivat hyvin mukaan sinun elämääsi!

 

Kokonaisuus ratkaisee. Ei pienet mieliteot.

Mitä sinulle räätälöity ruokavalio tarjoaa?

☀️Aineenvaihduntasi virkistyy ja turvotus katoaa

☀️ Pystyt räätälöidyllä ruokavaliolla pudottamaan painoa järkevästi ja pysyvästi.

☀️Saat parempia tuloksia salilla.

☀️Opit kokkaamaan hyvää ruokaa, maistuvien, helppojen reseptien kautta.

☀️Vatsasi voi paremmin.

☀️Unenlaatusi paranee ja sinua ei väsytä!

☀️Kroppasi kiinteytyy.

☀️Ruokavalio ei maistu puulta, vaan on sinulle rakennettu ja on sinun arkeesi sopiva.

Ruokavaliossa huomioidaan sinun mieltymykset, allergiat ja inhokit.

Olen erikoistunut myös erikoisruokavalioihin esim. 

IBS, imettävän ruokavalio, gluteeniton/maidoton, vege..

Kerro minulle toiveesi!

Mitä räätälöity ruokavalio sisältää?

7 aamupalavaihtoehtoa

7 lounasvaihtoehtoa

Terveellisiä, helppoja välipalavaihtoehtoja

7 päivälllisvaihtoehtoa

Iltapalalle maistuvia vaihtoehtoja

Ruokavalio sisältää maistuvia, helppoja reseptejä. Ruokavalio on sellainen, joka

soveltuu myös koko perheelle.

"Laura on aivan mahtava siinä mitä tekee ja ihan huippu persoona! kävin muutaman kerran Lauran kanssa teeenaamassa ja olen todella tyytyväinen sali ohjelmaani ja Laura otti ihanasti minut yksilönä huomioon niin salilla kun ruoka ohjelmassakin, iso plussa siitä että ruoka ohjelma sopii myös meidän koko perheelle, kaikki voidaan syödä samaa ruokaa eikä tarvii tehdämiljoonaa eri ruokaa."- Janita

Sain sulta 3 kk sitten itselleni ruokavalion ja saliohjelma. Mulla on nyt lähtenyt -9 cm vyötäröltä ja painoa lähtenyt -10 kg!

Ruoan määrä tuntui alkuun paljolta ja siinä oli mulle haastetta aluksi, se että muistan syödä tarpeeksi usein. Mutta kun hommat lähti rullaamaan niin

turvotus on lähtenyt ja energiatasot on noussu paljon! Kiitos Laura”- Sanna

" 5 viikkoa, -17 cm ja - 5 kg. Olen aivan liekeissä!"- Minna

" Olen vasta syönyt 3 päivää sun tekemällä ruokavaliolla ja tunnen olevani virkeämpi. Olen myös nukkunut paremmin joka on vuosien uniongelmien jälkeen ollut upea tunne saada vihdoin nukuttua hyvin! Odotan innolla mitä muuta tapahtuu seuraavien viikkojen aikana! Kiitos Laura!"-Virpi

"Olen aiemmin kokeillut vaikka mitä eri ruokavalioita mutta tämä on ollut suuri positiivinen yllätys! Vitsi miten paljon hyviä reseptejä ja kuinka hyvältä ruoat on maistunut. Jopa perheen pienin on suostunut syömään Nyhtökaurakastiketta ja pyysi sitä vielä lisää! Kiitos kaikesta."-Jenni

Energinen elämä odottaa sinua.

Eläimiä tukemassa

Jokaisesta verkkovalmennuksesta lahjoitetaan 2 euroa Helsingin Eläinsuojelyhdistyksen toimintaan.

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon